فاكهة الكيوي مفيدة لمن يتبع حمية غذائية |
السنة 31 شتاء 2009 |
تعتبر فاكهة الكيوي مفيدة جدًا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن، لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، ويؤكد خبراء التغذية أن الكيوي فاكهة غنية جدًا بفيتامين C حيث تحتوى الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح من 200 إلى 300 ملغم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم. هذا وينصح أيضا بتناول فاكهة الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الأنسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد، وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم. |